Principio de individualidad

Desde mi punto de vista, éste es el primer principio que tienes que conocer, pues afecta de un modo especial a todos los demás. Se trata de una idea realmente sencilla: Un entrenamiento no funciona igual de bien para todos y cada uno de nosotros. Esta afirmación se basa en que la estructura física y psicológica de una persona es distinta a la de cualquier otra, y por esto, no puedes anticipar como va a reaccionar ante un mismo estímulo. Una buena muestra de este principio es la cantidad de elecciones diferentes que hacen los deportistas respecto a los hábitos alimenticios, la hora de entrenar, el gel recuperador e incluso el tipo de prendas.

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