La prueba que voy a enfrentar en agosto tiene una longitud de 50 kilómetros con 2764 metros de desnivel positivo. Hay que tener en cuenta que la pendiente no es la misma durante todo el recorrido pero, observando el perfil,…
Principio de progresión
Bien, pues ahora es el turno del principio de progresión, el cual trata sobre la carga del entrenamiento. La carga hace referencia a la cantidad de estímulo que aplicamos y a la intensidad a la que lo hacemos. En el caso de un…
Principio de continuidad
El principio de continuidad hace hincapié en el hecho de que la adaptación de nuestro organismo al estímulo del entrenamiento es transitoria. Si el estímulo no sigue aplicándose de un modo continuado, nuestro organismo no dirigirá recursos a mantener la adaptación conseguida y ésta…
Mi triple corona personal
El concepto de triple corona se aplica al hecho de conseguir la victoria en los tres eventos más importantes de una competición deportiva. En el caso del automovilismo, que es una de mis dos aficiones favoritas, se trata de ganar el…
Principios del entrenamiento
Con la misma solemnidad con la que Moisés bajó del monte Sinaí, portando unas tablas que contenían diez mandamientos para el pueblo judio, científicos de distintas disciplinas crearon, para entrenadores y deportistas, los principios del entrenamiento. Estos biólogos, pedagogos y…
Opciones de entrenamiento
Lo ideal cuando te propones abordar un reto deportivo es disponer de un entrenador cualificado, es decir, de alguien que se compromete con tu objetivo y que es capaz de construir un entrenamiento correcto para alcanzarlo. Un entrenador suele abarcar…
Nunca me gustó correr
Nunca me gustó correr. Aunque jugué a fútbol un año como cadete y otro como juvenil, hacía todo lo posible en los entrenamientos por evitar la parte en la que hacíamos una larga carrera a pie. De no poder evitar…
